Bom dia galera!
Hoje de manha fui andar de bicicleta ,ja tem 2 semnas que sempre vou dar uma voltinha pra ajudar na preparacao do meu treinamento para a luta dia 25.
Faco 45 minutos de bicicleta,depois de terminar dou uma alongada.
Agora no almoco fiz uma refeicao bem balanceada!

Ate + .....!!!
Fui